DOLOR DE LA COLUMNA LUMBAR
El dolor de espalda se considera hoy en día una enfermedad de la civilización. Son muchas las razones y combinaciones de factores que influyen en este dolor. Ya sea por un estilo de vida pasivo o, por el contrario, demasiado activo, con el que sobrecargamos el organismo en cierta medida. El objetivo siempre es claro: aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida.
MOTIVOS DE APARICIÓN DEL PROBLEMA
El señor Vladimír es un ejemplo de cliente con fuertes dolores de espalda. Sufrió varios «lumbagos» que lo dejaron fuera de la vida cotidiana. La práctica activa de carrera, yoga y bicicleta, los trabajos en su casa de campo, un empleo sedentario y unos discos intervertebrales dañados le provocaron un dolor que lo llevó hasta FYZIO KLINIK. Notaba alivio del dolor al girar la cadera hacia un lado. El desplazamiento prolongado de la pelvis hacia un lado y, en consecuencia, el desvío del centro de gravedad hacia el lateral y hacia delante, ocasionaron una postura corporal globalmente incorrecta.
EL OBJETIVO ES EL CAMINO
Nuestro objetivo era el regreso a una vida activa, sin dolor ni limitaciones. El señor Vladimír se sometió a una exploración kinesiológica inicial, a partir de la cual elaboramos un plan de rehabilitación. Diseñamos este plan de forma individual para cada cliente. Al principio trabajamos en aliviar el dolor mediante terapias manuales. Utilizamos sobre todo técnicas suaves, estiramientos neutros y la liberación de los músculos contracturados, en combinación con terapia física.
A continuación comenzamos con los ejercicios, cuyo propósito era eliminar las descompensaciones musculares que antes agravaban el dolor. Empleamos ejercicios con diversos accesorios, elementos del concepto DNS, Redcord y otros.
Practicamos los movimientos básicos de la columna perdidos y olvidados, trabajamos también en la movilización de la pelvis, en la creación de una presión intraabdominal óptima y en una respiración correcta, que descarga la presión sobre la columna. De este modo conseguimos una mejor activación del sistema estabilizador profundo: los músculos del CORE.
El alivio del dolor llegó, además de por lo mencionado anteriormente, gracias a que Vladimír acude con regularidad a nuestro CENTRO ESPINAL. Mediante ejercicios en máquinas especiales adaptadas a las especificaciones exactas del cuerpo, conseguimos sobre todo: movilizar la pelvis en las direcciones no dominantes y corregir las descompensaciones musculares.
EL CAMINO ES EL OBJETIVO
Hoy nos encontramos en la fase en la que Vladimír acude con regularidad al Centro Espinal. En él ya desarrolla la columna de manera uniforme. Hemos llevado también los ejercicios al gimnasio, donde actualmente trabajamos en el entrenamiento de fuerza, que, según los estudios, es una forma excelente de aumentar la estabilidad postural del cuerpo.
Autores del artículo FYZIO: los fisioterapeutas Miroslava Patschová & Marek Adamík
